¡SOMOS UNOS FIGURAS....DEL ACROSPORT!

      Buenas tardes chicos y chicas, llevamos dos meses y medio y he de decir que estoy muy contento con vosotros, tanto con la clase a la que va dirigida el blog principalmente (5º de Primaria), como con el resto de alumnos y alumnas, sois muy buenos y buenas y se nota que os gusta la Educación Física 😀

        Después de trabajar las capacidades físicas, el colpbol y el tema de higiene y salud...empezamos el próximo lunes con algo muy motivante.. ¡ACROSPORT! que culminará con el montaje de una coreografía el día del festival de navidad. Sé que muchos de vosotros ya practicasteis este deporte hace un par de años.. de todos modos os voy a poner algo de información sobre esta actividad..donde lo más importante (aparte de disfrutar) es la SEGURIDAD, ya que vamos a trabajar sobre nuestra espalda y muchas de las figuras que hagamos requieren mucha atención para no hacernos daño ni hacer daño a los demás 

El Acrosport o acrogimnasia, es una disciplina deportiva en la que se combinan el equilibrio y la coordinación mediante la ejecución de contrapesos.

Es la formación de figuras humanas sobre el suelo y en ella se integran tres elementos fundamentales:

• La construcción de figuras; que requiere fuerza, flexibilidad, propulsión y equilibrio.
• La acrobacia en el suelo como transición de unas figuras a otras.
• La música que apoya al componente acrobático

Los tres tipos de integrantes en el Acrosport son

•  Portador o portor: Debe adoptar diferentes posturas y mantenerlas estables sin desplazarse y soportando las acciones que el ágil realice apoyándose en él. Es el soporte del ágil y la base de la pirámide. Está encargado de reequilibrar el conjunto de la pirámide; para eso debe estar atento a sus compañeros y coordinar sus acciones con los mismos.
•  Ágil: Trepa sobre el portador para adoptar una postura estable, estática, estética y encima del portador. Acepta que el portador tiene la responsabilidad de reequilibrar la pirámide.
• Ayudante: Permanece atento a las acciones del portor y del ágil actuando rápidamente cuando uno de los dos tenga dificultades para mantener la pirámide.

A continuación os dejo una serie de CONSEJOS MUY IMPORTANTES que debemos poner en práctica durante la Unidad para que sea lo más segura y divertida a la vez:

• En el acrosport somos un EQUIPO: la coreografía la decidimos entre todos y todas, estamos todos atentos las normas de seguridad, nos ayudamos y nos animamos.
• Es muy importante realizar un buen calentamiento  que incluya todas las articulaciones, pues vamos a usarlas prácticamente todas.
• Tener una buena postura (os suena la....¿higiene postural)  sobretodo cuando nos agachemos hay que mantener la cadera en retroversión, es decir, que no vaya ''hacia abajo''

• Respetaremos el orden de montaje de las figuras grupales (se empieza siempre desde afuera hacia dentro) teniendo en cuenta la estabilidad de los portores, que van a aguantar peso.
• En el desmontaje se sigue un orden afuera hacia dentro y se descarga progresivamente el peso, nunca se salta con los dos pies a la vez
• Si una persona de una pirámide se cae, nunca debe agarrarse a nadie para intentar estabilizarse, ya que puede hacer que caigan todos los demás y el daño ser mayor

En esta Unidad Didáctica evaluaré los siguientes aspectos:

- Comportamiento

- Ropa y aseo

- Realización de figuras por parejas y por tríos

- Contestar unas preguntas sencillas por escrito.

- Realización de una coreografía grupal.

Si queréis saber más sobre este magnífico deporte, os dejo unos enlaces. ¡Buen fin de semana!

Vídeos de alumnos practicando acrosport

Definición y explicación del acrosport

Si tenéis cualquier duda podéis escribir en el apartado de comentarios, como siempre.