INFORMACIÓN SOBRE ACROSPORT: COMO SE PONDRÁ LA NOTA Y FIGURAS PARA PRACTICAR

¡Hola chicos/as! Espero que paséis un buen fin de semana aunque se haya tenido que posponer la jornada de deporte escolar.

Quiero dejaros un poco más de información sobre el acrosport, lo primero  es enseñaros la rúbrica de evaluación grupal. Una rúbrica es una guía que utilizamos muchos maestros donde recogemos una serie de elementos que queremos evaluar.

Como ya sabéis, la coreografía grupal la estrenaremos el día de festival de Navidad, pero antes la ensayaremos en clase y la evaluaremos.  Aparte de la rúbrica que podéis ver en la siguiente imagen, también se evaluará un día figuras por parejas y tríos (como hemos hecho estos días), y como siempre, se tendrá en cuenta el comportamiento y la actitud. 

RÚBRICA DE EVALUACIÓN DE LA COREOGRAFIA GRUPAL

Os dejo ahora una serie de imágenes sobre las figuras que podremos elegir para nuestra coreografía. Podrán ser de 2, 3 4 o 5 personas. Y tendremos que incluir un mínimo de 2 figuras de cada tipo, aunque lo veremos en función de los ensayos.  Una buena forma de recordar las figuras que nos salen bien en clase  y que queremos incluir en nuestro montaje es apuntar el número de cada figura en un folio. 

Aparte de las que ya hemos ido practicando y de las que os paso ahora, podéis investigar en internet y en los videos que os he ido enseñando.

VÍDEOS SOBRE EL ACROSPORT

Os dejo varios videos de Acrosport en Educación Primaria para que veáis este fin de semana. El lunes sortearemos los dos grupos de la coreografía y el miércoles comenzaremos a prepararla. Os recuerdo:

- serán 2 grupos de 6 personas, a cada grupo se le asignará una canción actual para la coreografía.

- En nuestra coreografía incluiremos figuras desde 2 hasta 6 personas, con transiciones entre ellas.

- Las figuras de 5 y 6 personas tienen que ser sencillas, que no haga falta la presencia de un ayudante.

- A partir del miércoles os diré más información sobre como prepararla.

Si ponéis en youtube: acrosport primaria, encontrareis muchos más videos para inspiraros. No olvidéis comentar, ¡que os leo siempre!

¡¡BUEN FIN DE SEMANA!!

¡SOMOS UNOS FIGURAS....DEL ACROSPORT!

      Buenas tardes chicos y chicas, llevamos dos meses y medio y he de decir que estoy muy contento con vosotros, tanto con la clase a la que va dirigida el blog principalmente (5º de Primaria), como con el resto de alumnos y alumnas, sois muy buenos y buenas y se nota que os gusta la Educación Física 😀

        Después de trabajar las capacidades físicas, el colpbol y el tema de higiene y salud...empezamos el próximo lunes con algo muy motivante.. ¡ACROSPORT! que culminará con el montaje de una coreografía el día del festival de navidad. Sé que muchos de vosotros ya practicasteis este deporte hace un par de años.. de todos modos os voy a poner algo de información sobre esta actividad..donde lo más importante (aparte de disfrutar) es la SEGURIDAD, ya que vamos a trabajar sobre nuestra espalda y muchas de las figuras que hagamos requieren mucha atención para no hacernos daño ni hacer daño a los demás 

El Acrosport o acrogimnasia, es una disciplina deportiva en la que se combinan el equilibrio y la coordinación mediante la ejecución de contrapesos.

Es la formación de figuras humanas sobre el suelo y en ella se integran tres elementos fundamentales:

• La construcción de figuras; que requiere fuerza, flexibilidad, propulsión y equilibrio.
• La acrobacia en el suelo como transición de unas figuras a otras.
• La música que apoya al componente acrobático

Los tres tipos de integrantes en el Acrosport son

•  Portador o portor: Debe adoptar diferentes posturas y mantenerlas estables sin desplazarse y soportando las acciones que el ágil realice apoyándose en él. Es el soporte del ágil y la base de la pirámide. Está encargado de reequilibrar el conjunto de la pirámide; para eso debe estar atento a sus compañeros y coordinar sus acciones con los mismos.
•  Ágil: Trepa sobre el portador para adoptar una postura estable, estática, estética y encima del portador. Acepta que el portador tiene la responsabilidad de reequilibrar la pirámide.
• Ayudante: Permanece atento a las acciones del portor y del ágil actuando rápidamente cuando uno de los dos tenga dificultades para mantener la pirámide.

A continuación os dejo una serie de CONSEJOS MUY IMPORTANTES que debemos poner en práctica durante la Unidad para que sea lo más segura y divertida a la vez:

• En el acrosport somos un EQUIPO: la coreografía la decidimos entre todos y todas, estamos todos atentos las normas de seguridad, nos ayudamos y nos animamos.
• Es muy importante realizar un buen calentamiento  que incluya todas las articulaciones, pues vamos a usarlas prácticamente todas.
• Tener una buena postura (os suena la....¿higiene postural)  sobretodo cuando nos agachemos hay que mantener la cadera en retroversión, es decir, que no vaya ''hacia abajo''

• Respetaremos el orden de montaje de las figuras grupales (se empieza siempre desde afuera hacia dentro) teniendo en cuenta la estabilidad de los portores, que van a aguantar peso.
• En el desmontaje se sigue un orden afuera hacia dentro y se descarga progresivamente el peso, nunca se salta con los dos pies a la vez
• Si una persona de una pirámide se cae, nunca debe agarrarse a nadie para intentar estabilizarse, ya que puede hacer que caigan todos los demás y el daño ser mayor

En esta Unidad Didáctica evaluaré los siguientes aspectos:

- Comportamiento

- Ropa y aseo

- Realización de figuras por parejas y por tríos

- Contestar unas preguntas sencillas por escrito.

- Realización de una coreografía grupal.

Si queréis saber más sobre este magnífico deporte, os dejo unos enlaces. ¡Buen fin de semana!

Vídeos de alumnos practicando acrosport

Definición y explicación del acrosport

Si tenéis cualquier duda podéis escribir en el apartado de comentarios, como siempre.

RECORDATORIO JUEVES 17 DE NOVIEMBRE

Hola chicos/as, os recuerdo las tareas para este Jueves

- Entregar las 5 preguntas individuales 

1. Explica con tus palabras que es la salud. (puedes apoyarte en Internet para elaborar tu respuesta)

2. ¿Qué es una alimentación sana?

3. ¿De qué alimentos no debemos abusar?

4. Explica cuales son los principales hábitos de higiene en una persona.

5. ¿Qué es una lesión? ¿Cuáles son las principales lesiones en el deporte?

- Exposición de los trabajos voluntarios (aquí no tenéis que redactar ningún trabajo, como ya os dije lo más recomendable sería exponerlo en modo mural, con una cartulina.

ENLACES PARA ENCONTRAR INFORMACIÓN SOBRE LOS TRABAJOS

Hola chicos/as, en la entrada de abajo os he hablado sobre las preguntas que tenéis que entregar todos/as y el trabajo voluntario. Para ayudaros a encontrar información útil os dejo algunos enlaces con información sobre los distintos temas. Recuerda utilizar Internet de manera responsable, puede ser una herramienta útil si la usamos con cabeza.

En cada tema podéis hacer click en los enlaces subrayados y os llevará a las distintas páginas

Alimentación:
Enlace sobre alimentación y tipos de alimentos
Texto sobre alimentación
Alimentación, deporte y sedentarismo

Higiene postural y hábitos de higiene
Qué es la higiene postural
Higiene diaria

Salud mental y relajación
Qué es la salud mental

Lesiones deportivas
Lesiones y deporte
Lesiones comunes en Educación Física

Si tenéis alguna duda podéis escribirla en la sección de comentarios o enviarme un e-mail a mi correo de trabajo:  alvaroefvalencia@gmail.com

¡ÁNIMO CHICOS Y CHICAS!

UNIDAD 4: HIGIENE Y SALUD...¡CUIDARSE ES IMPORTANTE!

Hola chicos/as..esta semana hemos empezado la Unidad Didáctica de Higiene y Salud...estaremos con esta Unidad hasta el próximo JUEVES 17 de noviembre. Es una Unidad donde aprendemos jugando sobre temas tan importantes como la alimentación, la higiene postural, las lesiones deportivas o los primeros auxilios.

Como bien sabéis, para esta Unidad habrá dos ejercicios/trabajos teóricos. Uno que tenéis que realizar todos/as y otro que será voluntario.

La parte que debéis realizar todos y todas son estas preguntas. 

1. Explica con tus palabras que es la salud. (puedes apoyarte en Internet para elaborar tu respuesta)

2. ¿Qué es una alimentación sana?

3. ¿De qué alimentos no debemos abusar?

4. Explica cuales son los principales hábitos de higiene en una persona.

5. ¿Qué es una lesión? ¿Cuáles son las principales lesiones en el deporte?

ESTAS PREGUNTAS SE ENTREGAN EL JUEVES 17 COMO MUY TARDE 

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La parte VOLUNTARIA será un trabajo sobre los 4 temas que os pongo abajo. Las reglas  del trabajo son las siguientes

1- Hay 4 temas en esta Unidad. En el tema que elijamos, se deben responder a las siguientes cuestiones:

- ALIMENTACIÓN: ¿qué es?,  ¿cuales son los principales grupos de alimentos?, ¿qué es una pirámide alimenticia? ¿ Qué es el sedentarismo? ¿Qué riesgos tiene una mala alimentación y el sedentarismo en una persona?

- HIGIENE:  ¿qué es la higiene postural? ¿Cuales son los principales hábitos posturales en una persona? ¿Cuáles son los hábitos de higiene diaria más importantes). ¿Qué es el sudor y como afecta al ejercicio físico?

- RELAJACIÓN Y SALUD MENTAL: ¿Qué es la relajación? ¿Qué es la salud mental? ¿Podrías explicar algunas actividades donde se haga relajación? ¿Podrías explicar los beneficios de la relajación?

- LESIONES DEPORTIVAS: ¿Qué es una lesión? ¿Cuáles son las lesiones deportivas más comunes en el deporte? ¿Qué es una herida? ¿Cómo se deben curar las heridas?

LOS TRABAJOS SE EXPONDRÁN EL JUEVES 17

2- Grupos máximos de hasta 3 personas (en total 4 grupos). No se puede repetir el mismo trabajo. En clase formaremos los grupos, si todos y todas participáis se sorteará el que tema le toca a cada uno.

3- El trabajo se expondrá a los demás compañeros (entre 5 y 7 minutos la exposición). No es un trabajo en folios, en el siguiente punto os explico como podéis hacerlo.

4- Para organizar mejor el trabajo, podéis utilizar una  o varias cartulinas e incluir texto y fotos  para que sea más fácil de cara a los compañeros/as, apoyaros en imágenes visuales y  así sacar mejor nota. En el trabajo debéis hablar los 3 miembros del grupo.

Durante este fin de semana os iré poniendo enlaces para tener información sobre cada tema. Mañana organizaremos los grupos voluntarios y los trabajos.