¡CONOCEMOS EL ATLETISMO!

¡Buenas tardes chicos/as! Como os prometí os dejo aquí información sobre el atletismo. Recordad que en esta Unidad habrá un test obligatorio (importante leer el blog y ver los vídeos para poder contestar bien las preguntas)

Resumen general del atletismo

Pruebas de lanzamiento

Pruebas de salto

Carreras

Aquí teneis un documento muy completo sobre el atletismo. Esta ficha os la daré la semana próxima para que podáis repasar.

HISTORIA DEL ATLETISMO

EL TRABAJO VOLUNTARIO: podeis realizar un trabajo voluntario (FECHA LIMITE DE ENTREGA EL LUNES 27 DE MARZO). En el trabajo debéis explicar:

-Elegir entre carreras, saltos o lanzamientos  y explicar que es, que material se utiliza, las reglas, etc. (Sólo 1). Por ejemplo, elijo la modalidad de los lanzamientos y explico los tipos que hay, que materiales se usan, las reglas...

- Elegir un atleta (chico o chica) de esa modalidad y explicar quien es y donde ha competido.

EL TEST: LO REALIZAREMOS EL LUNES 27 DE MARZO

FELICES FALLAS!

CONOCEMOS EL FLOORBALL

¡Muy buenas chicos/as! Hemos empezado esta semana el floorball y como os prometí os voy a poner información sobre este divertido deporte, es importante que leáis el blog para conocer mejor los fundamentos y reglas de este juego.

Recordad que en esta Unidad realizaremos un test escrito. También habrá un trabajo voluntario (en los próximos días os diré en qué consistirá).  En esta Unidad tendré en cuenta los siguientes aspectos para poner la nota:

- Comportamiento

- Aseo

- Agarre del stick

- Conducción del stick y el disco

- Realización de pases y tiros

- Situaciones de juego (ver como os movéis en los partidos)

Aquí tenéis unas imágenes explicativas del floorball.

Y un par de preguntas para el o la más rápido/a...

- ¿En qué año nació el floorball?

- ¿En qué país lugar el primer campeonato de floorball?

(Las respuestas no están en las imágenes de arriba...tendréis que bucear en la red...)

SEGUIMOS APRENDIENDO SOBRE LUCHA...

Buenas chicos/as... seguimos aprendiendo sobre la lucha. Primeramente os recuerdo el plan de la semana próxima:

- Lunes: juegos modificados de lucha y seguiremos practicando inmovilizaciones

- Miércoles: test escrito sobre los juegos de lucha y practica individual de las inmovilizaciones que hemos hecho en clase

- Jueves: clase práctica de lucha en el gimnasio deportivo próximo al colegio.

Sabéis también que me gusta que deis vuestra opinión, soy consciente de que algunas actividades pueden no haber sido todo lo divertidas que deseábamos, por ello os propongo que busquéis juegos de lucha  vosotros también y me contéis como podríamos hacerlos en el cole. Los maestros también aprendemos de vosotros.

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Os dejo también  más información  sobre los beneficios de utilizar la lucha en clase. Es importante que prestéis atención al blog, no sólo de cara a los tests escritos que hagamos, si no para aprender y tener más sobre nuestra asignatura.

BENEFICIOS DE LA LUCHA EN EDUCACIÓN FÍSIC

1. se incrementa la condición física de forma globalizada: fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidadse desarrollan las habilidades y destrezas básica, sobre todo desplazamientos y giros.
2. se descarga y controla de forma eficaz la agresividad
3. se fomenta la responsabilidad y el respeto a los demás
4. se favorece la integración de todos los alumnos.
5. se desarrolla la educación integral del alumno y de desarrollo personal.
6. se libera el estrés.

¿Se os ocurren más beneficios? Ponedlo en el apartado de comentarios :D

Por último, os adjunto unas fotos de diversos tipos de lucha y un par de preguntas para el más rápido/a

1. ¿Cómo se llama cada tipo de lucha?

2. En las fotos hay 2 tipos de luchas enfocadas a la competición y otra más al ''espectáculo y televisión'', ¿Cuál es la más televisiva?

LUCHAMOS Y NOS RESPETAMOS

       Muy buenas chicos/as. Llevamos el blog paradito un tiempo.. después de un mes de juegos cooperativos donde no hemos publicado (pero hemos aprendido mucho) pasamos a una unidad nueva: LUCHAMOS Y NOS RESPETAMOS

       La palabra ''Lucha'' procede del Palé, un concepto griego que dio origen a la lucha. El palé era una modalidad de combate en el que los luchadores peleaban en posición vertical, logrando el triunfo el primero que conseguía derribar al adversario. Dentro de nuestra asignatura definiremos las actividades de lucha como aquellos actos motrices en los que nos centraremos en sus posibilidades de diversión y educativas, dejando de lado la técnica, es decir chicos, ¡LUCHAREMOS CON DIVERSIÓN!

       La lucha siempre ha estado presente en la vida humana. Se puede considerar, junto al atletismo, el deporte más antiguo del que se tiene constancia.  Dentro de la lucha encontramos dos estilos: lucha libre  y lucha grecorromana (os animo a que busquéis como se realiza cada tipo y me lo contéis en clase).

      Tenemos que distinguir entre que distinguir entre actividades o juegos de lucha (que son los que vamos a realizar nosotros en clase) y deportes de lucha. Los deportes de lucha están reglamentados, suelen tener un límite de tiempo, hay unas reglas estrictas y el blanco es generalmente el cuerpo del adversario.
Los Deportes de lucha  se pueden clasificar así

1. “cuerpo a cuerpo”: La finalidad suele ser derribar al adversario y los luchadores parten de un agarre determinado. Se desequilibra, derriba, fija, controla o excluye del espacio. La distancia de guardia de los participantes es casi nula (menos de 1 metro). Por ejemplo la lucha canaria, el judo o el sumo.
2. Deportes de lucha de “golpear o marcar”: La finalidad es tocar en alguna parte del cuerpo del adversario o golpearlo. La distancia de guardia de los participantes es reducida (de 1 a 3 metros). Por ejemplo el taekwondo, el boxeo, el full-contact..
3. Deportes de lucha con implemento: Se quiere golpear, derribar o controlar al adversario mediante la utilización de un implemento, independientemente de que también se pueda golpear con los brazos o piernas. La distancia de guardia de los participantes es media (de 3 a 5 metros). Por ejemplo la esgrima o el kendo.

       El trabajo voluntario que os propongo es hacer un escrito de 1 folio máximo (por delante y detrás) donde habléis de algún deporte relacionado con la lucha (de los ejemplos que he puesto u otros deportes de lucha que que queráis). El plazo máximo de entrega es el 8 de febrero, ese día podréis explicarle a los compañeros sobre qué deporte de lucha habéis investigado. El trabajo tiene que responder a las siguientes preguntas:

1. Definición del deporte

2. Donde nació

3. Reglamento

4. Técnicas de ese deporte (que agarres existen, derribos, etc.)  Aparte de estos puntos, podéis escribir toda aquella información que consideréis de interés

Ah, punto importante. LA SEGURIDAD

 - Prestaremos atención a la vestimenta (no usar anillos, collares, pulseras...)
 - Evitar golpear o incidir sobre zonas que puedan perjudicar al compañero

¿Cuales más se os ocurren? Ponedlas en los comentarios y la escribiré aquí

TRABAJO TEÓRICO ACROSPORT

Buenas tardes chicos/as, se acerca el final del trimestre. Durante estas dos semanas que quedan seguiremos ensayando la coreografía de acrosport y evaluaré la coreografía grupal. También se evaluarán posiciones por parejas. A continuación os dejo una serie de preguntas para responder. Este es un trabajo voluntario para quien quiera ampliar su conocimiento sobre el acrosport. El plazo de entrega es hasta el 12 de diciembre.

Se puede hacer a mano o a ordenador. Además, si queréis, para ahorrar papel, podéis enviarme el trabajo por correo electrónico (podéis pedirle ayuda a los papás y mamás para ello). Mi correo de trabajo es alvaroefvalencia@gmail.com.

Las preguntas son:

1. ¿Qué es el acrosport?

2. ¿Dónde se encuentra el origen del Acrosport? (país o civilización)

3. ¿Qué roles existen en el acrosport? Explicalos

4. ¿Cuáles son las normas básicas de seguridad en el acrosport?

5. Haz un breve resumen sobre lo que te ha parecido la Unidad Didáctica que hemos realizado de Acrosport y qué cosas mejorarías o no para otros cursos.

AQUÍ TENÉIS UN ENLACE DONDE CONSULTAR INFORMACIÓN SOBRE ACROSPORT. EN LAS DEMÁS ENTRADAS DE NUESTRO BLOG TAMBIÉN TIENES MÁS COSAS RELACIONADAS CON ESTE DEPORTE.

http://www.webquestcreator2.com/majwq/ver/verr/6054

INFORMACIÓN SOBRE ACROSPORT: COMO SE PONDRÁ LA NOTA Y FIGURAS PARA PRACTICAR

¡Hola chicos/as! Espero que paséis un buen fin de semana aunque se haya tenido que posponer la jornada de deporte escolar.

Quiero dejaros un poco más de información sobre el acrosport, lo primero  es enseñaros la rúbrica de evaluación grupal. Una rúbrica es una guía que utilizamos muchos maestros donde recogemos una serie de elementos que queremos evaluar.

Como ya sabéis, la coreografía grupal la estrenaremos el día de festival de Navidad, pero antes la ensayaremos en clase y la evaluaremos.  Aparte de la rúbrica que podéis ver en la siguiente imagen, también se evaluará un día figuras por parejas y tríos (como hemos hecho estos días), y como siempre, se tendrá en cuenta el comportamiento y la actitud. 

RÚBRICA DE EVALUACIÓN DE LA COREOGRAFIA GRUPAL

Os dejo ahora una serie de imágenes sobre las figuras que podremos elegir para nuestra coreografía. Podrán ser de 2, 3 4 o 5 personas. Y tendremos que incluir un mínimo de 2 figuras de cada tipo, aunque lo veremos en función de los ensayos.  Una buena forma de recordar las figuras que nos salen bien en clase  y que queremos incluir en nuestro montaje es apuntar el número de cada figura en un folio. 

Aparte de las que ya hemos ido practicando y de las que os paso ahora, podéis investigar en internet y en los videos que os he ido enseñando.

VÍDEOS SOBRE EL ACROSPORT

Os dejo varios videos de Acrosport en Educación Primaria para que veáis este fin de semana. El lunes sortearemos los dos grupos de la coreografía y el miércoles comenzaremos a prepararla. Os recuerdo:

- serán 2 grupos de 6 personas, a cada grupo se le asignará una canción actual para la coreografía.

- En nuestra coreografía incluiremos figuras desde 2 hasta 6 personas, con transiciones entre ellas.

- Las figuras de 5 y 6 personas tienen que ser sencillas, que no haga falta la presencia de un ayudante.

- A partir del miércoles os diré más información sobre como prepararla.

Si ponéis en youtube: acrosport primaria, encontrareis muchos más videos para inspiraros. No olvidéis comentar, ¡que os leo siempre!

¡¡BUEN FIN DE SEMANA!!

¡SOMOS UNOS FIGURAS....DEL ACROSPORT!

      Buenas tardes chicos y chicas, llevamos dos meses y medio y he de decir que estoy muy contento con vosotros, tanto con la clase a la que va dirigida el blog principalmente (5º de Primaria), como con el resto de alumnos y alumnas, sois muy buenos y buenas y se nota que os gusta la Educación Física 😀

        Después de trabajar las capacidades físicas, el colpbol y el tema de higiene y salud...empezamos el próximo lunes con algo muy motivante.. ¡ACROSPORT! que culminará con el montaje de una coreografía el día del festival de navidad. Sé que muchos de vosotros ya practicasteis este deporte hace un par de años.. de todos modos os voy a poner algo de información sobre esta actividad..donde lo más importante (aparte de disfrutar) es la SEGURIDAD, ya que vamos a trabajar sobre nuestra espalda y muchas de las figuras que hagamos requieren mucha atención para no hacernos daño ni hacer daño a los demás 

El Acrosport o acrogimnasia, es una disciplina deportiva en la que se combinan el equilibrio y la coordinación mediante la ejecución de contrapesos.

Es la formación de figuras humanas sobre el suelo y en ella se integran tres elementos fundamentales:

• La construcción de figuras; que requiere fuerza, flexibilidad, propulsión y equilibrio.
• La acrobacia en el suelo como transición de unas figuras a otras.
• La música que apoya al componente acrobático

Los tres tipos de integrantes en el Acrosport son

•  Portador o portor: Debe adoptar diferentes posturas y mantenerlas estables sin desplazarse y soportando las acciones que el ágil realice apoyándose en él. Es el soporte del ágil y la base de la pirámide. Está encargado de reequilibrar el conjunto de la pirámide; para eso debe estar atento a sus compañeros y coordinar sus acciones con los mismos.
•  Ágil: Trepa sobre el portador para adoptar una postura estable, estática, estética y encima del portador. Acepta que el portador tiene la responsabilidad de reequilibrar la pirámide.
• Ayudante: Permanece atento a las acciones del portor y del ágil actuando rápidamente cuando uno de los dos tenga dificultades para mantener la pirámide.

A continuación os dejo una serie de CONSEJOS MUY IMPORTANTES que debemos poner en práctica durante la Unidad para que sea lo más segura y divertida a la vez:

• En el acrosport somos un EQUIPO: la coreografía la decidimos entre todos y todas, estamos todos atentos las normas de seguridad, nos ayudamos y nos animamos.
• Es muy importante realizar un buen calentamiento  que incluya todas las articulaciones, pues vamos a usarlas prácticamente todas.
• Tener una buena postura (os suena la....¿higiene postural)  sobretodo cuando nos agachemos hay que mantener la cadera en retroversión, es decir, que no vaya ''hacia abajo''

• Respetaremos el orden de montaje de las figuras grupales (se empieza siempre desde afuera hacia dentro) teniendo en cuenta la estabilidad de los portores, que van a aguantar peso.
• En el desmontaje se sigue un orden afuera hacia dentro y se descarga progresivamente el peso, nunca se salta con los dos pies a la vez
• Si una persona de una pirámide se cae, nunca debe agarrarse a nadie para intentar estabilizarse, ya que puede hacer que caigan todos los demás y el daño ser mayor

En esta Unidad Didáctica evaluaré los siguientes aspectos:

- Comportamiento

- Ropa y aseo

- Realización de figuras por parejas y por tríos

- Contestar unas preguntas sencillas por escrito.

- Realización de una coreografía grupal.

Si queréis saber más sobre este magnífico deporte, os dejo unos enlaces. ¡Buen fin de semana!

Vídeos de alumnos practicando acrosport

Definición y explicación del acrosport

Si tenéis cualquier duda podéis escribir en el apartado de comentarios, como siempre.

RECORDATORIO JUEVES 17 DE NOVIEMBRE

Hola chicos/as, os recuerdo las tareas para este Jueves

- Entregar las 5 preguntas individuales 

1. Explica con tus palabras que es la salud. (puedes apoyarte en Internet para elaborar tu respuesta)

2. ¿Qué es una alimentación sana?

3. ¿De qué alimentos no debemos abusar?

4. Explica cuales son los principales hábitos de higiene en una persona.

5. ¿Qué es una lesión? ¿Cuáles son las principales lesiones en el deporte?

- Exposición de los trabajos voluntarios (aquí no tenéis que redactar ningún trabajo, como ya os dije lo más recomendable sería exponerlo en modo mural, con una cartulina.

ENLACES PARA ENCONTRAR INFORMACIÓN SOBRE LOS TRABAJOS

Hola chicos/as, en la entrada de abajo os he hablado sobre las preguntas que tenéis que entregar todos/as y el trabajo voluntario. Para ayudaros a encontrar información útil os dejo algunos enlaces con información sobre los distintos temas. Recuerda utilizar Internet de manera responsable, puede ser una herramienta útil si la usamos con cabeza.

En cada tema podéis hacer click en los enlaces subrayados y os llevará a las distintas páginas

Alimentación:
Enlace sobre alimentación y tipos de alimentos
Texto sobre alimentación
Alimentación, deporte y sedentarismo

Higiene postural y hábitos de higiene
Qué es la higiene postural
Higiene diaria

Salud mental y relajación
Qué es la salud mental

Lesiones deportivas
Lesiones y deporte
Lesiones comunes en Educación Física

Si tenéis alguna duda podéis escribirla en la sección de comentarios o enviarme un e-mail a mi correo de trabajo:  alvaroefvalencia@gmail.com

¡ÁNIMO CHICOS Y CHICAS!

UNIDAD 4: HIGIENE Y SALUD...¡CUIDARSE ES IMPORTANTE!

Hola chicos/as..esta semana hemos empezado la Unidad Didáctica de Higiene y Salud...estaremos con esta Unidad hasta el próximo JUEVES 17 de noviembre. Es una Unidad donde aprendemos jugando sobre temas tan importantes como la alimentación, la higiene postural, las lesiones deportivas o los primeros auxilios.

Como bien sabéis, para esta Unidad habrá dos ejercicios/trabajos teóricos. Uno que tenéis que realizar todos/as y otro que será voluntario.

La parte que debéis realizar todos y todas son estas preguntas. 

1. Explica con tus palabras que es la salud. (puedes apoyarte en Internet para elaborar tu respuesta)

2. ¿Qué es una alimentación sana?

3. ¿De qué alimentos no debemos abusar?

4. Explica cuales son los principales hábitos de higiene en una persona.

5. ¿Qué es una lesión? ¿Cuáles son las principales lesiones en el deporte?

ESTAS PREGUNTAS SE ENTREGAN EL JUEVES 17 COMO MUY TARDE 

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La parte VOLUNTARIA será un trabajo sobre los 4 temas que os pongo abajo. Las reglas  del trabajo son las siguientes

1- Hay 4 temas en esta Unidad. En el tema que elijamos, se deben responder a las siguientes cuestiones:

- ALIMENTACIÓN: ¿qué es?,  ¿cuales son los principales grupos de alimentos?, ¿qué es una pirámide alimenticia? ¿ Qué es el sedentarismo? ¿Qué riesgos tiene una mala alimentación y el sedentarismo en una persona?

- HIGIENE:  ¿qué es la higiene postural? ¿Cuales son los principales hábitos posturales en una persona? ¿Cuáles son los hábitos de higiene diaria más importantes). ¿Qué es el sudor y como afecta al ejercicio físico?

- RELAJACIÓN Y SALUD MENTAL: ¿Qué es la relajación? ¿Qué es la salud mental? ¿Podrías explicar algunas actividades donde se haga relajación? ¿Podrías explicar los beneficios de la relajación?

- LESIONES DEPORTIVAS: ¿Qué es una lesión? ¿Cuáles son las lesiones deportivas más comunes en el deporte? ¿Qué es una herida? ¿Cómo se deben curar las heridas?

LOS TRABAJOS SE EXPONDRÁN EL JUEVES 17

2- Grupos máximos de hasta 3 personas (en total 4 grupos). No se puede repetir el mismo trabajo. En clase formaremos los grupos, si todos y todas participáis se sorteará el que tema le toca a cada uno.

3- El trabajo se expondrá a los demás compañeros (entre 5 y 7 minutos la exposición). No es un trabajo en folios, en el siguiente punto os explico como podéis hacerlo.

4- Para organizar mejor el trabajo, podéis utilizar una  o varias cartulinas e incluir texto y fotos  para que sea más fácil de cara a los compañeros/as, apoyaros en imágenes visuales y  así sacar mejor nota. En el trabajo debéis hablar los 3 miembros del grupo.

Durante este fin de semana os iré poniendo enlaces para tener información sobre cada tema. Mañana organizaremos los grupos voluntarios y los trabajos.

¡CONOCEMOS EL COLPBOL!

¡EL COPLBOL...UN DEPORTE SANO, IGUALITARIO Y VALENCIANO!

Buenos días chicos/as. ¿Que os están pareciendo las sesiones que llevamos de colpbol?. Como habréis podido comprobar, es un deporte muy divertido y además igualitario e integrador, puesto que solo podemos dar 1 toque al balón y eso hace que todos tengamos que participar activamente...

Otra de las características del colpbol es que es un deporte MIXTO, esto quiere decir que los equipos deben estar formados por chicos y chicas obligatoriamente.

A continuación os dejo una información resumida sobre el colpbol y enlaces donde podréis saber más sobre este deporte creado por el profesor Juanjo Bendicho

El Colpbol es un deporte colectivo de invasión disputado por dos equipos mixtos formados por 7 jugadores, en un espacio claramente definido, la finalidad de los cuales es introducir, a base de golpeos con las manos, una pelota en la portería contraria.
 Reglas principales

La Habilidad básica del Colpbol es el golpeo. Es la base del juego. La pelota solo se puede jugar a base de golpeos con las manos, brazos o parte superior del cuerpo. Además (regla fundamental del juego) nunca, ningún jugador puede golpear la pelota dos veces consecutivas (dobles).

Prohibido:

• Hacer doble toque
• Toque intencionado con las piernas o pies
• Golpear el balón con el puño cerrado
• Retener, agarrar o lanzar el balón con una o ambas manos
• Empujar o coger al contrario
• No respetar las distancias en los saques

Todas estás infracciones se resuelven con falta: Todas las faltas se ejecutan con una saque efectuado por el equipo que la ha recibido desde la línea de banda, del lugar más próximo donde se ha producido la infracción.

Ningún jugador puede golpear la pelota con el pie, excepto, exclusivamente, el portero, dentro su área de meta (definida reglamentariamente como área de 9 metros) y solo en situación defensiva (cuando la balón viene impulsado en ultima instancia por un jugador contrario).

ENLACES PARA SABER MÁS

Aquí os dejo unos enlaces para que sepáis más sobre este deporte. RECORDAD QUE EL PRÓXIMO DÍA JUEVES 3 DE NOVIEMBRE HAREMOS UN TEST ESCRITO PARA COMPROBAR NUESTRO CONOCIMIENTO SOBRE EL COLPBOL. Así que es recomendable que os leáis esta información para estar bien preparados. Si pincháis en las preguntas se os abrirá una nueva ventana donde podréis leer más.

¿Qué es el colbol?

¿Cual es la historia del colpbol?

¿Cómo es el reglamento del colpbol?

RECORDAD QUE PODÉIS COMENTAR ABAJO EN LA SECCIÓN DE COMENTARIOS QUE OS HA PARECIDO ESTA UNIDAD...QUE OPINÁIS DE LO QUE LLEVAMOS DE CURSO, ETC. SIEMPRE CON RESPETO HACIA EL MAESTRO Y LOS COMPAÑEROS.

¡QUE TENGÁIS UN BUEN FIN DE SEMANA!